Inatividade físca I Episódio #02 - Pequenos esforços que fazem a diferença

Não é preciso virar atleta para começar a cuidar da saúde. O cardiologista Rodrigo Aguilar, do Hospital Universitário da UFSCar, explica por que sair da inatividade já é um passo importante, mesmo sem atingir os 150 minutos semanais recomendados. Caminhadas e pequenos períodos de atividade também contam e podem trazer benefícios para a saúde cardiovascular, o sono, o humor e a capacidade física.